Beetje uitslapen, koffie en een broodje en dan tijd voor hardlopen. siel doet 8 km in het bos ik fiets naar de Esplanade. Vandaag Almere City Run. Om 12:00 uur start de 4 Engelse Mijl. Eerst nog even startnummer ophalen in het KAF. En 44 minuten later zit de 6,4 km op. Ben tevreden. […]